| СчастливаЯ | Дата: Четверг, 24.07.2014, 17:09 | Сообщение # 1 |
 БлагоДарушка
Группа: Администраторы
Сообщений: 308
Статус: Offline
| Техника "Внутренняя улыбка"
Когда вы сидите и вам нечего делать, просто расслабьте нижнюю челюсть и приоткройте слегка рот.
Начните неглубоко дышать ртом.
Позвольте телу дышать так, чтобы оно становилось пустым и все более и более пустым.
И когда вы чувствуете, что дыхание стало очень пустым и рот раскрыт и скулы расслаблены, все тело будет очень, расслаблено.
В это мгновение начните ощущать улыбку — не в теле, но во всем внутреннем бытии- вы сможете это сделать.
Это не улыбка, которая приходит на уста — это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.
Попытайтесь и вы узнать что это, потому что это нельзя объяснить.
Не нужно улыбаться губами на лице, но как будто бы улыбка идет из живота, живот улыбается.
И эта улыбка не смех, поэтому она очень мягка, деликатна, тонка — как маленькая розочка, раскрывающаяся в животе и аромат распространяется по всему телу.
Если вы узнали что это за улыбка, вы можете быть счастливы 24 часа в сутки. И когда вы чувствуете, что вы упускаете это счастье, просто закройте глаза, найдите эту улыбку вновь и она будет там.
Днем вы можете найти эту улыбку сколько угодно раз, она всегда присутствует!
|
| |
| |
